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Die Kichererbse ( Cicer arietinum ), auch Echte Kicher, Römische Kicher, Venuskicher oder Felderbse genannt, ist eine Pflanzenart aus der Gattung der Kichererbsen ( Cicer) in der Unterfamilie der Schmetterlingsblütler (Faboideae) innerhalb der Familie der Hülsenfrüchtler (Fabaceae). Während getrocknete Kichererbsen 20 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm mitbringen, kann sich auch die Variante aus der Dose mit 7 Gramm sehen lassen. Das Superfood hat es in sich, knapp 130 Kalorien bei 8 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Dadurch, dass die Kichererbse zahlreiche Vitamine und Nährstoffe enthält, und pro Portion sogar bis zu 20 Prozent Proteine beinhaltet, dient das Gemüse als guter Ersatz zu Fleischgerichten. Neben der Sojabohne sind auch andere Hülsenfrüchte, wie Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Linsen und Lupinen (streng genommen zählen auch Erdnüsse zu den Hülsenfrüchten) aufgrund ihres hohen Proteingehalts ein praktisch unverzichtbarer Bestandteil fleischarmer, vegetarischer und vor allem veganer Kost. Erbsen, Bohnen und Linsen enthalten (in roher Form) ähnlich viel Protein wie z.

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Mit einem Energiegehalt von etwa 350 Kilokalorien sind Kichererbsen zwar kein Leichtgewicht, sie halten aber lange satt und können Heißhungerattacken verhindern. . Günstige Preis bestellen anabole steroide online weltweiter versand. Kichererbsen nährwerte, beste steroide zum verkauf muskelaufbau.. 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